Zijn vetten goed voor je?

Zijn vetten goed voor je?

De afgelopen decennia is het belang van gezonde vetten vaak tenietgedaan. Vetten hebben wellicht onbewust een één op één relatie gekregen met gewichtstoename. Waarschijnlijk heb je hier zelf ook een mening over ontwikkeld. In deze blog leggen we haarfijn uit hoe het...
8 Tips voor het Cutten

8 Tips voor het Cutten

Indien je er deze zomer strak bij wilt lopen, is het van belang dat je een laag vetpercentage bereikt. Om jouw gewenste vetpercentage te behalen, ben je hopelijk al bezig met de zogenaamde ‘cut-periode’. Een periode waarin je er in de basis voor zorgt dat...
8 Tips tegen suiker cravings

8 Tips tegen suiker cravings

Hoogstwaarschijnlijk heb jij wel al eens een sterke suikercraving gehad. Geen zorgen, dit is volkomen normaal. Suiker voorziet het lichaam namelijk van snelle energie, waar je bijvoorbeeld behoefte aan kan hebben vlak na het sporten. Het grote nadeel hier echter van...
Krachttraining tijdens de Ramadan

Krachttraining tijdens de Ramadan

Dinsdag 13 april is het zover; de start van de maandlang durende Ramadan. Voor velen deelnemers is het vasten onderdeel van hun geloofsovertuiging, maar ook sommige niet-gelovigen sluiten zich aan bij deze periode van zuivering. Voor sporters kan de Ramadan lastig...
Cacaopoeder: de voordelen van het Superfood

Cacaopoeder: de voordelen van het Superfood

Wellicht al bekend voor je is dat cacao(poeder) een superfood is. Maar wat maak deze voedingsbron zo goed? Waar komt cacaopoeder vandaan? Cacaopoeder komt van de cacaoboom. Deze bomen bevatten grote vruchten met allemaal kleine cacaobonen. Deze bonen worden gescheiden...