Tot stand koming

Omdat een pre-workout vele verschillende stoffen kent, bestaan er talloze varaties in het aanbod. De pre-workout van Solid supplements is niet gebaseerd op intuïtie, noch het resultaat van een bestaand inkoopproduct. Het is een maatwerk samenstelling waarbij iedere aanwezige stof apart is onderzocht om zo de meest effectieve en tegelijkertijd verantwoorde doseringen te bepalen. Dit voorkomt te hoge-, te lage-, en plateau doseringen. Daarbij hanteren we ook de volgende punten:

• Een beperkt cafeïne gehalte*
• Geen toevoeging van creatine**
• Het vermijden van schadelijke stoffen
• Transparantie van stoffen
• Specifieke mineralen en vitaminen ten goede van de werking

Toelichting

*Pre-workouts bevatten steeds meer cafeïne. Te hoge cafeïne innames bij langdurig gebruik kunnen zich negatief uitten op de gezondheid.

**Begrijp ons niet verkeerd, creatine is een zeer hulpvolle stof! Echter zijn er enkele redenen waarom wij het afraden in een pre-workout (wij adviseren los gebruik van creatine).

• Er zijn momenteel tegenstrijdige bewijzen omtrent de effectiviteit bij gelijktijdige inname van cafeïne en creatine (creatine zou de spierontspanningstijd verkorten waar cafeïne deze verlengd).
• De inname van creatine is niet of nauwelijks tijdsgebonden; het zorgt voor een hogere creatinefosfaat spiegel in het lichaam bij constant gebruik. Andere stoffen in de pre-workout hebben wél baat bij inname voorafgaand (pre) aan de workout.
• Creatine is werkzaam bij een dosering vanaf 3.000 mg (zie EU Register on nutrition and health claims). Dit neemt veel ruimte in bij een scoop (~30%). Dit besparen we liever voor de tijdsgebonden stoffen.

Wegens de strenge EU-wetgeving rondom gezondheidsclaims, is er een beperkte toelichting beschikbaar bij deze uitspraken. Enkel claims die goedgekeurd zijn door de EU mogen gedeeld worden. Wetenschappelijke claims zonder goedkeuring mogen daarom veelal nog niet gedeeld worden.

*RI = Referentie Inname van een gemiddelde volwassene (2000 kcal/ 8400 kJ)

† = Dagelijkse dosering niet vastgesteld

Waarschuwingen

Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Aanbevolen dagdosering niet overschrijden. Niet aanbevolen voor personen onder de 16 jaar.

Aanbevolen gebruik

Mix 20 minuten voor de training 1,5 maatschep á 10 gram pre-workout met 200 ml water. Maximaal 3 maatscheppen per dag. Niet langer dan 8 weken aaneensluitend gebruiken.

Bewaaradvies

Droog en op kamertemperatuur bewaren. Buiten bereik van jonge kinderen houden. THT datum: zie verpakking.

Allergenen

Kan sporen bevatten van gluten, ei, soja en melk.